Chegamos num ponto fundamental, os RETORNOS. Eles precisam e devem ser realizados, para que as mudanças que fez até o momento sejam realmente duradouras, parte da sua vida. Assim, poderemos planejar novos passos.

Com o plano alimentar e orientações específicas em mãos, é o momento de você agir. Além do FOCO, é preciso ORGANIZAR, ter tudo à mão, assim conseguirá colocar em prática o que combinamos. Estarei à sua disposição para dúvidas e dificuldades.

Na primeira consulta vamos conhecer VOCÊ: quais os motivos e seus objetivos, sua história, sua alimentação e rotina, e aferir as medidas corporais. A partir daí podemos definir os principais pontos de melhoria e mudança.